nie wiem

Tak naturalnie carbo i gajnera możesz spożywać i nie są to suplementy są to odżywki które mają na celu uzupełnienie twej diety o jej braki Carbo sobie np. możesz dopijać w trakcie treningu albo zaraz po nim a Gajnerka musisz zakupić według składu który ci pasuje w twej diecie jedne mają więcej białka inne mniej inne prawie same węgle to wtedy już [...]

zrob prop 1-7 75mg e2d (apteka 50mg) lub prolo 1-8 200mg ew bedziesz zadowolony chodz nie ukrywam ze troceh za wczesnie startujesz, ale na swoim przykladzie wiem ze tego sie nie da powstrzymac .... nie zapomninaj o zdrowiu podczas cyklu (omega , aspargin, lecytyna, zynkas forte, wit c, b complex, multi ...)

[...] wegli? na ckd opcialem troche kalorie i teraz jak ma wygladac powrot do bilansu zero? czy dodawac stopniowo wegle, bez zmiany ilosci tluszczu az do bilansu zero a pozniej przesunac granice miedzy weglami a tluszczem? tak mi sie wydaje ale w jakim to ma byc odcinku czasu? tydzien, dwa, miesiac?? MOŻNA Z DNIA NA DZIEŃ 2. nie ma tu bledu?: [...]

wiem co to jest regeneracja znam takie slowo wydawalo mi sie ze mozna dlatego pytam czemu nie

Nie musze nic nikomu pokazywac. Teraz gdy ktos skomentuje Twoje posty bedziesz kazal mu pokazywac swoje umiejetnosci? Olokk takze skomentował Twoj sposob rozciagania iz jest on szkodliwy. Trenuje z tego co wiem ponad 10 lat, jest na forum bardzo dlugo i osobiscie takze zgadzam sie z tym co napisal.

Popieram kolesia który pisze że po 35 roku nie warto się brać za rozciąganie.Ja mam 38 i od 14 roku życia trenowałem KB więc coś na ten temat wiem po sobie.W tym wieku dopadają szybko kontuzje ścięgien,dlatego warto zająć się tylko samym boksem.Pozdro!

np jak dajesz duże dawki propa to on blokuje przysadke... a chodzi mi o to żeby dać takie dawki żeby Clomidem ruszyć przysadke mimo podawania propa.. i na ile sobie można propa pozwolić? 50mg e2d? 75e2d? tak żeby prop nie kłócił się z clomidem... wiem skomplikowanie to tłumacze

Sorry, że nie odpisywałem. Otóż co do brzuszków, to widziałem temat pewnego użytkownika, który miał doskonale wyrzeźbiony brzuch (wiem, ze bez diety i aerobow ani rusz, ale na poczatek zrobienie tych miesni pod fatem tez jest wazne), i robil on 3-4 serie po 80-100 powtórzeń. Myślę, że też pójdę w tym kierunku.

Zaimponowales mi wysoka samoocena! Jestes moj drogi szybki niczym Majk Tajson czy tez Muhammad Ali lub Joe Calzaghe, ale niestety jak poprzednicy musze Cie zmartwic waleniem w ta gruche nic nie zdzialas sam chyba ze bylby jakis starszy kolega ktory pokazalby Ci co i jak (starszy oczywiscie z doswiadczeniem bokserskim, nie mistrz walk osiedlowych. [...]

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas [...]

mniej wiecej wiem, dlatego pytam. kto pyta nie bładzi . poza tym po to jest tez to forum

Wojtek meta bardziej anaboliczna od Oxy? Czytalem bodajze 2 opisy tego srodka wymienianego jako jeden z najbardziej anabolicznych dajacych "ogromne" przyrosty albo to tylko teoria ale wiem ze na antku zrobi sie wiecej masy( nie mylic z miesniami) niz na mecie (pomijajac spadki) Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-12-15 23:38:17

Tak ,nie ćwiczę od 2 miesięcy i wiem:D zamieniam ćwiczenia chodz czasami jest tak ze nawet sztangielek brakuje

aaaa. znaczy, że zasnąć nie możesz. no to już jest problem. w sumie wiem o co chodzi, bo czasem kończyłem o 23, w domu przed 24 a ja na bombie

wiem ale nie chodzi z czym tylko ze co? ze trzeba laczyc je z ryboza ;)? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-01-18 15:44:28

Czyli teraz przy 77kg ustalic zapotrzebowanie dla 77kg i dodac to tego 500 kcal i powinno byc dobrze?? A po jakim okresie dolozyc kalori jezeli nie zauwaze zmiany, bo po co ciagnac diete jezeli nie widac efektow.(wiem ze ciezko powiedziec po ilu dniach powinienem przytyc na wadze ale tak ok.) PRzy ukladaniu diety korzystalem z Dziennika Posiłków [...]

x-tren z CEL , nie zalewa , dobrze idzie siła po nim , wiem że nastepny taki cykl bede leciał x-tren +??, a megavol nie żarłem . jak potrzebujesz esseliv to na www masz po 15.90

Valiant alez zgadzam sie w 100%. Oczywiscie wiem ze czesto (zwlaszcza w sporcie) a>b>c>a. Jak juz wczesniej napisalem mój pierwszy post w tym temacie nie mial za zadania udowodnic, ze Couture jest najlepszy/niepokonany/itp, a jedynie wykazac, że wygrywał on z wieloma klasowymi fighterami i twierdzenie, ze jego jedynym sukcesem jest [...]

[...] bym chcial zobaczyc ta walke z przyczyny takiej iz soko jest moim ulubionym no moze jednym z ulubionych fighterow i chcialbym zobaczyc taka walke .to jest tylko moje zdanie i tylko dlatego tak mysle ze bardzo lubie soko ,wiem ze nie ma cienia szansy z fedorem ale chcialbym zobaczycta walke tylko z tych przyczyn . aha i podpisuej sie pod [...]

tak tak wiem ronnie przecież już kiedyś tu wszystkim tłumaczyłeś nieraz - przecietna osoba na forum 17 latek mieszkajacy z rodzicami to dokładnie taki sam typ jak osoba przychodzaca do ciebie prywatnie, wybulajaca 200 zł za godzine na siłowni, prawda? Może wiecej mądrosci a nie głupot w porównywaniu zwykłego goscia do kogos kto wyrzuca swoje [...]